Qu’est-ce que l’EMDR?
L’EMDR est une approche psychothérapeutique découverte aux Etats-Unis en 1 987 par Francine Shapiro, psychologue américaine et membre du Mental Research Institute de Palo Alto, et pratiquée depuis dans le monde entier auprès de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions souffrant de troubles psychologiques.
À qui s’adresse l’EMDR?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant-même en bas âge à l’adulte) souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
Il peut s’agir de traumatismes « évidents », tels les abus sexuels, les violences physiques et psychologiques, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre et les attentats,…
Mais il peut s’agir aussi d’évènements de vie difficiles ou des traumatiques qui peuvent passer inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne ( enfance perturbée, séparations, fausses couches et IVG, deuils, difficultés professionnelles, harcèlement scolaire,…
Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, régression chez l’enfant,…
D’autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients : dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies,…
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n’arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.
La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, et ainsi le traumatisme peut enfin être re-traité (ou digéré), même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR est aujourd’hui une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.
L’efficacité de l’EMDR
La thérapie EMDR est une psychothérapie tournée vers la guérison. Elle permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information et ainsi de traiter ou retraiter les mémoires douloureuses laissées par des évènements traumatiques, même de nombreuses années plus tard.Son usage est officiellement recommandé pour le traitement de l’état de stress post-traumatique par la Haute Autorité de Santé et l’Organisation mondiale de la santé.
Comment se passe un traitement EMDR?
Une préparation est indispensable: des entretiens préliminaires permettent au patient d’établir une relation de confiance avec son praticien et d’identifier avec son aide, le ou les souvenirs traumatiques à l’origine de ses difficultés.
Ces souvenirs seront ensuite re-traités un par un lors des séances. Il faut parfois plusieurs séances pour re-traiter un souvenir.Pour les enfants, le retraitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge de l’enfant
Le processus de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.
Une séance d’EMDR dure de 45 minutes à 60 minutes (plus courte chez l’enfant). Pendant cette période, le patient peut traverser des émotions intenses et à la fin de la séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration.